Nawyki żywieniowe a żylaki

Żylaki zazwyczaj powstają na skutek wadliwego trybu życia. Dotyczy to w szczególności zbyt małej aktywności fizycznej oraz złej diety. Profilaktyka przeciw żylakom powinna opierać się na włączeniu do jadłospisu poszczególnych produktów żywnościowych. Szczególnie polecane jest spożywanie żywności, która zawiera dużo flawonoidów. Dzięki nim można wzmocnić ściany żył. Flawonoidy znajdują się m.in. w owocach jagodowych.

Na krążenie krwi korzystnie wpływa również witamina E. Bogatym źródłem tej witaminy są m.in. zielone warzywa. Równie istotne są napoje. Warto wyeliminować z diety słodkie napoje gazowane. Lepszym rozwiązaniem są ziołowe herbaty. Obowiązkowym punktem w codziennym wyżywieniu są warzywa i owoce, które obfitują w mnóstwo, korzystnych dla zdrowia witamin i składników mineralnych.

Chcąc ograniczyć ryzyko rozwoju żylaków, należy unikać spożywania tłuszczów nasyconych. Nadmierna ich ilość w diecie może spowodować zapalenie żył, a następnie żylaki. Na kondycję żył niekorzystnie wpływa również sól. Wykazuje ona działanie odwadniające. Sól można zastąpić za pomocą ziół czy innych przypraw. Dzięki odpowiedniej diecie można także wyeliminować problem otyłości, która również może spowodować powstanie żylaków.

Sport jako profilaktyka przeciw żylakom

Żylaki są zaledwie objawem choroby, jaką jest przewlekła niewydolność żył. Żylakom można jednak łatwo zapobiegać prowadząc zdrowy styl życia. Jedną z najskuteczniejszym metod profilaktycznych jest wzrost aktywności fizycznej. Regularnie uprawiany sport nie tylko pozwala zachować kondycję oraz szczupłą sylwetkę, ale także wzmocnieniu ulegają mięśnie nóg.

Aktywność fizyczna nie musi wiązać się z forsownymi ćwiczeniami. Bardzo skuteczne okazują się także codzienne spacery. Są one w szczególności polecane osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Dotyczy to także osób, które wykonują pracę umysłową, bowiem wówczas najczęściej wysiłek fizyczny jest znacznie ograniczony.

Sport jest także wskazany w przypadku osób, u których żylaki już pojawiły się. Wówczas wysiłek fizyczny nie powinien jednak nadmiernie obciążać nóg. Dla osób z żylakami poza spacerami, wskazane jest pływanie. Wszelkie ćwiczenia w wodzie, jak np. aqua aerobik również jest pomocny w leczeniu żylaków. Zazwyczaj równocześnie należy stosować odpowiednie preparaty, które wykazują działanie obkurczające żyły.

Brak jakiegokolwiek leczenia, może skutkować poważnymi powikłaniami, jak np. powstanie owrzodzeń oraz stanu zapalnego.

Otyłość a żylaki

Żylaki kończyn dolnych są powszechną dolegliwością głównie w krajach uprzemysłowionych. Problem ten dotyczy znacznie częściej kobiet, niż mężczyzn. Uważa się, że do rozwoju żylaków przyczynia się wiele czynników, takich jak tryb życia czy dieta. Żylaki mogą powstawać u osób z predyspozycjami genetycznymi. Oznacza to, że jeśli bliski członek rodziny cierpiał na tę dolegliwość, szansa jej rozwoju w kolejnych pokoleniach zwiększa się. Częstym powodem żylaków jest także otyłość. Dlaczego?

Powodem jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Szczególnie niebezpieczna jest otyłość brzuszna, w której dochodzi do zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej. Wpływa to z kolei na utrudnienia w przepływie krwi, w ostateczności doprowadzając do jej zastoju. Zaobserwowano, że osoby otyłe często cierpią także na zaburzenia hormonalne. Tymczasem niektóre hormony niekorzystnie wpływają na ściany żył.

Podstawową przyczyną otyłości jest niewłaściwa dieta. Najczęściej osoby otyłe spożywają produkty o wysokim stopniu przetworzenia, które zawierają małe ilości witamin, składników mineralnych czy błonnika. Konsekwencją tego są zaparcia. Uważa się, że zaparcia mogą zwiększać ryzyko rozwoju żylaków.

Warto zatem dążyć do znormalizowania masy ciała. W ten sposób można wpłynąć na poprawę funkcjonowania układu żylnego. Ponadto dzięki temu można zminimalizować objawy, które są typowe dla żylaków.

Czy antykoncepcja hormonalna ma wpływ na rozwój żylaków?

Jedną z najbardziej popularnych metod antykoncepcyjnych jest stosowanie pigułek lub plastrów hormonalnych. Metoda ta charakteryzuje się wysoką skutecznością, dlatego korzysta z niej wiele kobiet. W skład tabletek hormonalnych wchodzi progesteron oraz estrogen. Pomimo licznych zalet antykoncepcji hormonalnej, może ona spowodować wiele działań niepożądanych.

Wykazano, że kobiety, które przyjmują hormony są bardziej narażone na ryzyko rozwoju żylaków. Dotyczy to nie tylko kobiet zażywających antykoncepcję hormonalną, ale także kobiet, które stosują hormonalną terapię zastępczą. Spowodowane jest to działaniem hormonów, które wpływają na większą rozciągliwość naczyń krwionośnych. Ponadto hormony pogarszają sprężystość żył.

Długotrwałe zażywanie hormonów zwiększa ryzyko rozwoju zakrzepów. W szczególności przyczyniają się do tego estrogeny, jednakże również progesteron wykazuje takie działanie. Zakrzepy są jednym z czynników, które mogą spowodować powstanie żylaków. Na skutek zakrzepu krew ma utrudniony przepływ przez żyły. Ponadto utrudnione jest prawidłowe funkcjonowanie zastawek żylnych. Zakrzep przyczynia się także do powiększenia średnicy żyły, które z czasem może stać się nieodwracalne.

Zakrzepy tworzą się przede wszystkim u osób otyłych, palących papierosy. Czynnikiem sprzyjającym jest także siedzący tryb życia czy długotrwałe unieruchomienie, spowodowane np. chorobą czy wypadkiem.

Żylaki macicy

U kobiet ciężarnych czasem dochodzi do rozwoju żylaków macicy. Powodem tego jest zwiększenie rozmiarów macicy. Dochodzi wówczas do ucisku jej żył. Poza żylakami macicy, kobiety w ciąży często skarżą się również na żylaki odbytu czy kończyn dolnych. Poza rozrastającą się macicą, przyczyną powstania takich żylaków jest zwiększone wydzielanie progesteronu. Hormon ten przyczynia się do zmniejszenia sprężystości żył.

Zazwyczaj żylaki macicy nie stwarzają większego zagrożenia dla kobiet ciężarnych, jednak ich wielkość powinna być stale monitorowana przez ginekologa. Najczęściej ich rozmiar nie powoduje konieczności przeprowadzenia dodatkowych badań czy zabiegów. W niektórych przypadkach żylaki macicy mogą spowodować różne powikłania, jak np. zakrzepicę.

Leczenie zazwyczaj polega na stosowaniu leków zewnętrznych. Najczęściej mają one postać kremów lub płynów. Ich działanie polega na obkurczeniu naczyń krwionośnych. Większość z nich wykazuje działanie przeciwzapalne. Jeżeli stosowanie tych preparatów okazuje się nieskuteczne, pomocne mogą się okazać zabiegi laserowe oraz skleroterapia. W ten sposób można niemal całkowicie wyeliminować problem żylaków. Jednakże zabiegi te przeprowadzane są dopiero po urodzeniu dziecka.